hoopfuyu
「手を抜く」というようなことは訓練を受けないと身につかない社会的技能
fuckyeahdementia:

[video]

813 名前:チラシ[sage] 投稿日:2012/05/13(日) 08:38:03.64 ID:oA1svWfs0
毎日腹筋200回してるけど成果がない
薬の副作用で太りやすくなってるのはわかるけど1年で20キロも体重が増えた
このまま夏になったらぽっこりお腹を隠し用がない


591 名前:絡み[sage] 投稿日:2012/05/13(日) 12:10:38.09 ID:vaM0abi+0
チラシ813
腹筋は外側と内側の二枚あるから、内側の腹筋を鍛えた方が効果あるよー
床にうつぶせになって、ペコーッてお腹をへっこます。5~10秒くらい
20セットを1日2回で、一ヶ月もしたら効果出るよ

腹筋200回で成果無しだと、腹筋じゃなくて首や他の筋肉で起き上がっちゃったりしてるんじゃないかなぁ
普通の腹筋って正しくやろうとすると難しいんだよね
だから、うつぶせペコーッおすすめ

どうしても外側の腹筋を鍛えたかったら、尻を支点にVの字になって一分間制止
できるようになったらアスリート並の筋肉がつくよ

全力で試してみた経験が少ない人は、「自分ができる範囲」について体感値がない。ありえない目標を掲げて自信を失ったり、低すぎる目標ばかりを立てて成長できなかったりしがちである。
エルマーの冒険の名訳者、渡辺茂男さんの講演があり『実在しない生き物が、子供の心に椅子を作り、それらが去った後に実在する大切な人を座らせることができる。』という話を聞いて感動しました。
taisukeorg:

届いた迷惑なダイレクトメール…リストから外させる方法

「ベネッセのデータ流出が問題となっていますが、届いた迷惑なダイレクトメールは、開封せずに赤いペンで受取拒否と書き、認印を押してポストに投函すると、発送元に返送代が請求されるので、大抵リストから外れます。」

taisukeorg:

届いた迷惑なダイレクトメール…リストから外させる方法

「ベネッセのデータ流出が問題となっていますが、届いた迷惑なダイレクトメールは、開封せずに赤いペンで受取拒否と書き、認印を押してポストに投函すると、発送元に返送代が請求されるので、大抵リストから外れます。」

「駄目だ、電話線も切られてる」って言う役やりたい。
授業終了五分前、寝てる生徒以外の皆に「時計を放課後まで進めて全員ベランダに隠れろ」 #教師に言われた衝撃的な言葉 takyujiro

カトリック系某学園出身が通りますよ。
高校の時の修学旅行先が京都だったんだけどその時比叡山、延暦寺へ行った。
私も含め、生徒のほとんどはカトリックでもなんでもないんで
別に違和感なく、お坊さんのありがたいお話とかふんふん言いながら聞いてたんだけど
そこでみんなはっ!と気づいた。
「あれ?シスター、いいんですか??」ってそんなの聞くに聞けずw
そのうち座禅が始まって、みんなお坊さんに背中を長い棒みたいな物でパシッってしてもらうんだけど、シスターもふっつーーにパシッってされてんのw
もちろんシスターは所謂シスターな黒い服装だったから、そのギャップな違和感が面白かった。
「うわ、宗教戦争ktkr!」ってみんな影で笑ってたんだけど、結局みんなで出た結論は、
「達観した宗教者ってのは、宗教観の壁なんて気にしない、尊重しあうものなんだな」と言う事。
結局、誰もシスターに「なんで?いいんですか?」ってのは聞けずじまい。

その後そのシスターは校長先生になられました。